Stress, sömn och dammråttor – hänger det ihop?

Ja, faktiskt. Forskning visar att en rörig, smutsig eller oorganiserad hemmiljö kan påverka både sömn och stressnivåer.

Det handlar inte bara om hygien – det handlar om det psykologiska intrycket. När vi kliver in i ett hem där tvätthögar, damm och småkaos är det första vi ser, signalerar det till hjärnan: "Här finns mer att göra." Och kroppen svarar med att hålla sig alert – inte slappna av.

Resultatet? Svårare att komma ner i varv, svårare att somna, och ett ständigt inre tryck som viskar: “Städa, fixa, gör mer…”

I kontrast till det står känslan när man öppnar dörren och möts av ordning, rena ytor, kanske en doft av nystädat. Då får kroppen en annan signal: "Du kan släppa taget nu."

Det är därför många som börjat med hemstädning säger att de inte främst köpt sig tid – de har köpt sig lugn.